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Dott.ssa Elena Cocchiara – Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Elena Cocchiara
Biologa Nutrizionista

“Una corretta alimentazione esprime cura verso di noi e ci mette in relazione con la Bellezza del Vivere.”

“Una corretta alimentazione
esprime cura verso di noi e
ci mette in relazione con la
Bellezza del Vivere.”

Prenota una Consulenza 
nutrizionale e segui un
percorso personalizzato,
cucito realmente su di te.

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Biologa Nutrizionista iscritta all’OBLA albo professionale sezione
A n° 071238

Consulenza nutrizionale: scopri come prenderti cura del tuo corpo senza imprigionarlo in un rigido schema calorico.

Dott.ssa Elena Cocchiara – Biologa Nutrizionista

Sono la Dott.ssa Elena Cocchiara, Biologa Nutrizionista specializzata in Bioterapia Nutrizionale e ti aiuto a vivere la tua alimentazione con serenità, senza diete basate su privazione o calcoli calorici drastici.

Noi ci nutriamo dei cibi che compongono i nostri pasti, e di tutte le esperienze, le emozioni e ciò che viviamo nelle nostre giornate.

La mia Consulenza nutrizionale è un percorso personalizzato alla riscoperta del gusto: ti insegnerò a nutrirti attraverso pasti gustosi, sani e sostenibili.

Ascolta il tuo corpo e scegli con amore:
Inizia un viaggio verso la versione di te più sana e più felice.

Scegliere una Consulenza nutrizionale significa intraprendere un percorso su misura, che tenga conto del tuo quotidiano, delle tue abitudini e del tuo lavoro/studio, di ciò che ti piace o che è difficile per te.

Una dieta per funzionare deve essere fattibile e questa fattibilità è uno degli obiettivi principali che mi prefiggo quando davanti al mio computer, studio in ogni minimo dettaglio l’alimentazione personalizzata che seguirai nei prossimi mesi.

Cerchi un percorso cucito su misura per te?
Allora sono la persona giusta!

Grazie alle competenze che ho acquisito negli anni di studio e l’esperienza di tutti questi anni di lavoro, posso cucire un “abito” realmente su misura per te.

Quando la dieta è fattibile e ti aiuta a stare bene, diventa uno stile di vita che porti avanti senza sforzo e senza accorgertene!

In quali casi è consigliabile avvalersi di una Consulenza nutrizionale personalizzata?

Difficoltà Digestive

in caso di gonfiore addominale, difficoltà digestiva e/o reflusso

Dimagrimento e Ricomposizione corporea

quando si è in stato di sovrappeso, obesità o di magrezza eccessiva

Disturbi del comportamento alimentare

In caso di anoressia nervosa, bulimia nervosa, disturbo da alimentazione incontrollata, etc.

Educazione alimentare

per migliorare la propria alimentazione, diventando più consapevoli di ciò che è sano

Gravidanza e Allattamento

per garantire i fabbisogni in gravidanza, allattamento e svezzamento

Intolleranze e Allergie

per creare un piano alimentare sano ed equilibrato in caso di intolleranze e allergie multiple

Menopausa e Disfunzioni pavimento pelvico

per dare supporto alle donne con terapie integrate

Piani nutrizionali infanzia e adolescenza

per creare diete con l’aggiusto apporto vitaminico e nutritivo

Piani nutrizionali per sportivi

per creare diete per chi segue allenamenti specifici

Piani nutrizionali per Vegani e Vegetariani

per integrare ogni tipo di vitamina necessaria

Piani nutrizionali per patologie specifiche

in caso di diabete, cardiopatia, etc.

Ricomposizione corporea nella Terza età

dimagrimento in caso di obesità e sovrappeso

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DOTT.SSA ELENA COCCHIARA – BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Si può restare in salute in un pianeta malato?

Credo fortemente che la nostra salute e quella del Pianeta siano una sola cosa.

Da questo nasce il mio impegno in Earth Day Italia, associazione che tutela il Pianeta e ogni anno organizziamo il Villaggio per la Terra: un’occasione per sensibilizzare grandi e piccini.

Sono membro del Comitato Scientifico di Earth Day Italia e come Nutrizionista, con infinita gioia collaboro attivamente fin dai suoi esordi al “Villaggio per la Terra”: una grande e meravigliosa manifestazione di sostenibilità ambientale del tutto gratuita, che si svolge ogni anno a fine aprile a Villa Borghese e dove trovano spazio tantissimi eventi per grandi e piccini in tema di sostenibilità e cura della nostra amata Terra.

Nella sezione Eventi troverai le edizioni già svolte e i miei laboratori dal titolo “Storie Giochi e Cibi per chi ama la Terra”.

Tengo molto a questo appuntamento e in generale anche al tema della sostenibilità ambientale, come Biologa che ama per definizione la terra e la vita, ma anche come abitante del Pianeta che ne vuole promuovere la tutela.

COSA SIGNIFICA DIETA?

Che cos’è l’Analisi della composizione corporea attraverso la Bioimpedenziometria?

L’Analisi Bioimpedenziometrica permette di valutare la quantità dei diversi tessuti e soprattutto permette di calcolare la massa magra del nostro organismo.

Con questa informazione si può di stimare il consumo di calorie, o di energia, del nostro corpo in condizioni di riposo.

La Bioimpedenziometria è uno strumento essenziale in nutrizione clinica perché consente di differenziare nel corso di un dimagrimento la perdita di massa magra da quella di massa grassa.

Per quanto concerne l’obesità / soprappeso la valutazione della Bioimpedenziometria è un dato fondamentale per indirizzare la nutrizionista nello svolgimento del suo lavoro perché permette di:

  • valutare quanto grasso c’è nel corpo prima di iniziare la terapia;
  • calcolare il metabolismo basale a riposo;
  • valutare l’entità di eventuali stati di ritenzione idrica;
  • valutare durante il percorso nutrizionale se quello perso è dalla persona è effettivamente tessuto adiposo, e non sono invece altri tessuti più importanti.
rECENSIONI

Cosa Dicono di me

ROBERTA FACEBOOK REVIEWS

Grande professionalità, gentilezza ed attenzione alle esigenze della persona. I suoi piani alimentari mai danno la sensazione di privazione ma anzi il piacere di mangiare sano e con gusto!

INES FACEBOOK REVIEWS

La Dott.ssa Elena mi ha sin da subito colpito per la sua attenta capacità di ascolto e di empatia, unite a una evidente competenza e professionalità ..... Ho appena iniziato il percorso nutrizionale che mi ha indicato e sono sicura che andrà bene perché ha tenuto conto delle mio stile di vita e dei miei gusti, requisiti credo fondamentali per una riuscita....La Dott.ssa Elena inoltre trasmette con fiducia e serenità la sua competenza , accompagnandoci nella ricerca di quella dimensione di armonia e di equilibrio che stanno alla base di una corretta alimentazione. Sono molto contenta.

MARIANGELA FACEBOOK REVIEWS

La dottoressa Elena è una professionista molto competente. Con grande cura mi ha aiutata a risolvere i miei problemi gastrointestinali, dandomi la giusta dieta e i giusti consigli alimentari. Mi ha seguita passo passo e in breve tempo ho riconquistato un equilibrio dopo tanti anni di difficoltà per il mio stomaco e il mio intestino. Le sue visite sono a 360 gradi....la dottoressa prende in considerazione tutti gli aspetti della vita del paziente che incidono sull'equilibrio e la nutrizione. La consiglierei a tutti davvero! Grazie doc a presto !

SARA FACEBOOK REVIEWS

Estrema professionalità e gentilezza. Anche durante questo periodo di lockdown l'esperienza della consulenza in videochiamata è stata estremamente positiva e completa. Indicazioni sempre esplicative e chiare. Ovviamente vedersi di persona trasmette altre sensazioni ma in questo momento è una perfetta alternativa. Grazie Elena.

SERENA FACEBOOK REVIEWS

Ho portato mio figlio di 12 anni dalla dottoressa Elena ....professionalità, attenzione e infinita dolcezza ...lo segue passo passo e lo sostiene nei momenti di sconforto ....non finirò mai di ringraziarla

ADRIANA FACEBOOK REVIEWS

Sono pochi mesi che la frequento e mi trovo molto bene nel seguire i suoi schemi dietetici, è molto professionale ma quello che ammiro in lei è' che ti fa sentire tranquilla e non ti colpevolizza perché' non sei in forma come spesso mi è successo con altri dietologi è molto attenta alle esigenze personali e ti aiuta a raggiungere l'obiettivo con calma e dedizione.

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