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Prenota una Consulenza nutrizionale e segui un percorso personalizzato, cucito realmente su di te.
Biologa Nutrizionista iscritta all’OBLA albo professionale sezione A n° 071238
Nel contesto frenetico della società moderna, è sempre più facile ricadere in schemi alimentari poco salutari.
Lo stress, la mancanza di tempo o le poche energie dopo una lunga giornata tra famiglia e lavoro, possono portarti a scegliere quel piatto già pronto o quel fast food vicino a casa, allontanandoti da un’alimentazione sana ed equilibrata.
Grazie ad Internet puoi trovare una miriade di informazioni contrastanti sulla nutrizione e senza una guida, è difficile prendere decisioni consapevoli sulla propria salute e sul proprio benessere.
Piani nutrizionali per allergie e intolleranze
Alimentazioni per l’infanzia e l’adolescenza
Alimentazione per sportivi
Alimentazione per stati fisiologici specifici (gonfiore addominale, reflusso, difficoltà digestive, etc.) o patologie
Educazione e piani alimentari per chi desideri migliorare il proprio rapporto con il cibo
Alimentazione in rosa (per la donna in gravidanza, allattamento, svezzamento o in menopausa)
Piani nutrizionali per chi soffre di disturbi alimentari
Piani nutrizionali per diete vegetariane o vegane
Piani nutrizionali per dimagrimento e ricomposizione corporea (negli adulti e nella terza età)
La tua salute è il tuo bene più prezioso: prenditi cura di te stesso attraverso una corretta alimentazione.
Sono Elena Cocchiara e sono Biologa Nutrizionista, specializzata in Bioterapia Nutrizionale.
Grazie alla conoscenza delle proprietà dei cibi, ti aiuto a ritrovare una buona forma fisica ed un tuo equilibrio, mantenendo un buon stato di salute.
Nutrirsi è in primis un atto di cura e amore verso sé stessi.
Attraverso la Consulenza nutrizionale personalizzata ti accompagno alla scoperta di scelte alimentari più consapevoli e sostenibili, che si adattino al tuo stile di vita.
Per seguire un piano nutrizionale su misura, senza privazioni, ma con una combinazione efficace di pasti e modalità di cottura
Per migliorare il tuo rapporto con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi di salute e di benessere, in maniera sostenibile nel tempo.
Per assaporare di nuovo ogni gusto in ogni singolo pasto, senza più alcuna paura e imparare a prendere scelte alimentari più sane e consapevoli.
La prima visita nutrizionale dura circa un’ora e comprende 3 fasi.
Durante l’Anamnesi prenderò nota di eventuali stati patologici, presenti e passati, già diagnosticati dal medico curante. Prenderò nota degli esami del sangue già effettuati e di eventuali terapie farmacologiche in corso, o dell'uso di integratori di vario genere. Analizzerò infine gli stati fisiologici (digestione, alvo, ciclo mestruale etc.) e il tuo stile di vita in generale
Analizzeremo insieme le tue abitudini alimentari correnti e approfondiremo le tue esigenze, in modo da poter stilare una dieta il più possibile conforme e compatibile al tuo stile di vita (studio, lavoro, casa). Il piano nutrizionale dovrà rispondere ad un criterio di fattibilità poiché avrà maggior probabilità di successo se compatibile e rispettoso dei tuoi ritmi e delle tue esigenze. Al tempo stesso correggeremo le eventuali abitudini errate.
Nell’ultima fase della prima visita nutrizionale ci occuperemo della rilevazione delle misure antropometriche, del calcolo dell’indice di massa corporea (BMI) e dell’analisi della composizione corporea mediante utilizzo dell’impedenziometro (per determinare la percentuale di massa grassa, massa magra, livello di idratazione). Se le condizioni fisiopatologiche lo richiedono il paziente verrà seguito avvalendosi dell’utilizzo a casa dello stick urinario, in tale caso la prima valutazione viene spiegata dettagliatamente in sede di visita presso lo studio.
Il Piano nutrizionale viene inviato e spiegato dopo 3-4 giorni circa dalla prima visita, tempo necessario ad una elaborazione personalizzata e specifica.
Preparo ogni singolo piano nutrizionale a mano, senza l’ausilio di alcun software automatico. Ciò determina uno studio accurato e cucito su misura dello stile di vita di ogni mio paziente, a cui consiglio alimenti e modalità di cottura specifiche per raggiungere i suoi obiettivi di salute e benessere, mantenendoli poi nel tempo.
Solitamente il controllo avviene dopo 30 giorni dall’inizio del piano nutrizionale, ma questo dato può variare.
Il momento del controllo è in tutti i casi di fondamentale importanza poiché permette di valutare i progressi fatti, i possibili ostacoli del percorso, le eventuali modifiche, valutando così miglioramenti e criticità.
È un momento prezioso per porre domande e chiarire aspetti anche più generali che non sono stati affrontati in sede di prima visita.
Un momento specificatamente dedicato anche ad eventuali argomenti che il paziente vuole approfondire o comprendere meglio in tema di nutrizione.
L’analisi bioimpedenziometrica permette di valutare la quantità dei diversi tessuti e soprattutto permette di calcolare la massa magra del nostro organismo.
Con questa informazione si può di stimare il consumo di calorie, o di energia, del nostro corpo in condizioni di riposo.
La Bioimpedenziometria è uno strumento essenziale in nutrizione clinica perché consente di differenziare nel corso di un dimagrimento la perdita di massa magra da quella di massa grassa, per quanto concerne l’obesità / soprappeso la valutazione della Bioimpedenziometria è un dato fondamentale per indirizzare la Nutrizionista nello svolgimento del suo lavoro perché permette di valutare quanto grasso c’è nel corpo prima di iniziare la terapia, permette di calcolare il metabolismo basale a riposo, permette di valutare l’entità di eventuali stati di ritenzione idrica e soprattutto permette di valutare durante il percorso nutrizionale se quello perso è dalla persona è effettivamente tessuto adiposo, e non sono invece altri tessuti più importanti.
Durante la Consulenza personalizzata ti aiuterò quindi nella rilevazione delle misure, che ci serviranno per determinare la situazione di partenza e valutare l’andamento del tuo percorso nutrizionale.
Vuoi prenotare la tua Consulenza nutrizionale personalizzata in una delle mie 2 sedi.
Oppure, nel caso tu abbia difficoltà a raggiungermi, potremo fissare una Consulenza nutrizionale personalizzata online.
Studio Privato
Via Gigi Chessa n°368 00125 Roma
Dal lunedì’ al venerdì’ dalle 9 alle 19
Omya Studio
Viale Cesare Pavese n°277 00144 Roma
Il giovedì 9-19
Completa il form e richiedi la tua consulenza
Preferisci prenotare in altro modo?
info@nutrizionistacocchiara.it
3711139083
Ecco le risposte ad alcune delle domande più frequenti
Il percorso nutrizionale inizia con una prima visita della durata di un’ora, a cui solitamente segue un controllo, dopo circa 30 giorni. L’obiettivo della Consulenza nutrizionale personalizzata è cucire un’alimentazione su misura dello stile di vita del paziente e aiutarlo a raggiungere i suoi obiettivi di salute e benessere, mantenendoli nel tempo. Dopo i primi controlli, potranno passare anche alcuni mesi prima di rivedersi, in quando solitamente si diventa autonomi nella gestione del proprio piano nutrizionale e si fissano visite di controllo ad intervalli temporali più lunghi.
Sì, se non riesci a recarti in uno dei miei Studi a Roma, puoi sempre prenotare un appuntamento online. Questo significa che mi aiuterai a distanza nella presa delle misure e, attraverso la videocall.
Ti invierò il tuo piano nutrizionale dopo una settimana.
Impiego questo tempo poiché lavoro senza fare uso di software ed il lavoro fatto a mano richiede tempo… dopo circa 30 giorni, potremo fissare un ulteriore controllo.
A questa domanda non esiste una risposta che vada bene per tutti. Ogni corpo e ogni metabolismo reagisce diversamente al cambiamento di alimentazione. Abbracciare uno stile di vita più sano e nutrirsi con un’alimentazione differente comporterà sin da subito dei mutamenti, che però non possono essere generalizzati e soprattutto uguali per ogni individuo.
Sì, le spese sostenute per visite nutrizionali, con conseguente rilascio di diete alimentari personalizzate, eseguite da biologi, sono detraibili ai sensi dell’art. 15, comma 1, lett. c), del TUIR. Ai fini della detrazione, dal documento di certificazione del corrispettivo rilasciato dal biologo dovranno risultare la specifica attività professionale e la descrizione della prestazione sanitaria resa, mentre non è necessaria la prescrizione medica, analogamente a quanto specificato con la circolare n. 19/E del 2012, par. 2.2.
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Oppure, nel caso tu abbia difficoltà a raggiungermi, potremo fissare una Consulenza nutrizionale personalizzata online.
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Il giovedì 9-19
“Una corretta alimentazione esprime cura verso di noi e ci mette in relazione con la Bellezza del Vivere.”
Dott.ssa Elena Cocchiara Biologa Nutrizionista Iscritta all’OBLA albo professionale sezione A n° 071238