Consigli per un Natale buono, sano e sostenibile!

Questi consigli aiutano l’ambiente, favoriscono una maggiore consapevolezza delle nostre scelte alimentari. La salute è una sola!

1. Pianificazione del menu

Un pranzo di Natale ben pianificato significa: Prediligere ingredienti di stagione e locali scelta che permette di ridurre l’impatto …

Dieta e Stile di Vita

Quando segui un piano nutrizionale personalizzato che ti fa sentire bene e stare in forma diventa il tuo modo di mangiare naturale e lo mantieni nel tempo.

Un piano nutrizionale può essere teoricamente perfetto eppure non fattibile per ragioni legate …

La Consapevolezza a Tavola: di cosa ti nutri?

Il nutrimento si può intendere solo come un apporto di una certa tipologia e quantità di alimenti e di liquidi?

Chi si affida a me sa bene cosa penso: nutrirsi è un atto cosciente!

Non ci nutriamo solo di ciò …

Le Proprietà dell’Anguria

Conosci le proprietà dell’anguria?

L’anguria è composta di acqua per il 95% ciò la rende un frutto molto idratante.

Non a caso visto che la natura ci dà sempre ciò di cui abbiamo bisogno in ogni stagione.

Ha pochissime calorie …

Come Gestire la tua Alimentazione in Vacanza?

Ti è mai capitato di non sapere come gestire la tua alimentazione in vacanza?

Cambiare abitudini, come accade in vacanza, può disorientare: si può avere per esempio timore di vanificare gli sforzi fatti per perdere peso oppure mangiare cibi diversi …

La Corretta Idratazione in Estate

Parliamo dell’acqua

Il caldo è arrivato ed è ancora più importante idratarci correttamente perché attraverso il sudore perdiamo liquidi.

L’ acqua è importante per la regolazione della nostra temperatura corporea ed è importante per la digestione e il trasporto sia …

3 Consigli per Digerire i Peperoni

Ecco 3 consigli per digerire i peperoni!

1) mangiali quando sono di stagione! I peperoni sono dei frutti in estate maturano grazie alla luce del sole questo li rende ricchi di fitonutrienti e vitamine e ne aumenta la digeribilità.

2) …