Meal Prep: mangiare sano anche quando hai poco tempo
Corsi di Nutrizione Pratica in Cucina
Dott.ssa Elena Cocchiara Biologa Nutrizionista
Data del Corso
Domenica 01/03/2026
Obiettivi del Corso
Organizza la settimana, libera la mente, nutri il tuo corpo
Sei stanca/o di improvvisare i pasti, mangiare sempre di corsa o arrivare a sera senza idee?
Questo corso di meal prep nutrizionale è pensato per aiutarti a organizzare i pasti della settimana in modo sano, pratico e sostenibile, senza stress.
In cucina, insieme a me, imparerai:
- come pianificare i pasti in modo equilibrato
- come cucinare in anticipo risparmiando tempo
- come conservare correttamente gli alimenti
- come creare menu completi, vari e adatti alla tua quotidianità
Il risultato?
Meno caos, più energia, più costanza e un’alimentazione che funziona davvero nella vita reale.
Orario dalle 10 alle 13
Sede dei corsi
Presso la cucina professionale
Mind Cibo per la Mente
via Federico Nansen 62 00154 Roma
Date e Argomenti:
01/02/2026 – Dolci a Basso Indice Glicemico
01/03/2026 – Meal Prep: mangiare sano anche quando hai poco tempo
Tutte le date sono di Domenica
